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Décider de franchir les portes d’une salle de sport peut être intimidant, surtout lorsque vous débutez. Pas de panique !
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Le développé couché est un exercice incontournable pour développer la force et le volume musculaire du haut du corps. Pourtant, beaucoup stagnent ou se blessent faute d’une technique ou d’une approche adaptées.
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